Abnehmen
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Es gibt eine relativ einfache Formel, was das Abnehmen angeht: Mehr Kalorien verbrauchen, wie man zu sich nimmt. Das geht am besten über eine ausgewogene Ernährung und viel Sport. Was sich aber so leicht in der Theorie anhört, ist es in der Praxis nicht. Gerade sportlich Ungeübte haben zu beginn sehr oft mit Muskelkater zu kämpfen und werfen daher die Flinte ins Korn. Von daher sollte man rechtzeitig Magnesium nehmen. Wie unter https://vitaminexpress.org ersichtlich, unterstützt Magnesium den Körper bei muskulären Problemen. d.h. nicht, das kein Muskelkater auftreten wird, aber nicht ganz so heftig
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Magdalena schrieb:
Der beste Weg ist die Ernährung umzustellen. Weg vom Zucker, weg von zu viel Kohlenhydraten. Lass Dich am besten von einem Fachmann beraten
Das stimmt und ich würde das auch in Anspruch nehmen, Rücksprache mit dem Hausarzt können auch dazu beitragen, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Manchmal hilft auch keine Veränderung der Ernährung, sondern man muss zu härteren Mitteln greifen. Da rede ich auch von einer Magenverkleinerung, da kann man sich bei bolatzky.de/ genauer informieren. Kenne viele, die da schon was machen lassen hatten und eine Beratung kostet nichts.
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